Superbe météo pour cette 35e édition de la montée pédestre Taninges – Praz-de-Lys. Sur le Parcours de 8 km victoire de Chloé Bened au classement scratch féminin. Sur le parcours de 12 km épreuve de label national et compétition de référence pour les championnats du monde de course en montagne, Rémi Bibard prend la 18e place chez les seniors et Anaïs Boucansaud la 7e place chez les féminines.
Archives par mois : juillet 2018
Championnats de France Cadets-Juniors – les photos
Les dernières photos du Championnats de France cadets-Juniors d’athlétisme à Bondoufle à voir ICI
EOC dans la presse
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Naïs Racasan: confidence pour confidences
Issue d’une famille de sportifs, connue et reconnue, Naïs Racasan, 4e au championnat d’Europe sur 800 m à Györ en Hongrie il y a quinze jours, a répondu sans tabous à mes questions.
Ex-internationale en montagne, la cadette excelle dorénavant sur piste dominant outrageusement sa discipline de prédilection qu’est le 800 m.
Championne de France du 800 m en 2’06″47!!
Au lendemain de ta finale du 800 m, quel est ton sentiment?
Je suis bien évidemment très heureuse de ce titre. Aujourd’hui, je suis surtout contente d’être enfin en vacances! Après une saison riche en émotions, il est temps de se reposer et de savourer cette médaille.
Deux titres de championne de France (en salle et sur piste) que ressens-tu? Mêmes impressions ou différentes?
Cet hiver en salle, j’étais quand même beaucoup plus émue de mon titre. Je n’avais pas fait une saison avant le championnat comme je l’ai faite cet été. Cet été, j’ai eu plusieurs courses dont les championnats d’Europe qui se sont très bien déroulés. De ce fait, je m’y attendais plus. Mais le chrono d’hier est quand même un peu plus impressionnant: en salle j’avais fait 2’10 en menant de bout en bout et dimanche, même tactique de course mais en 2’06″47. Je suis alors très contente de ces deux titres mais la joie n’est simplement pas la même.
Comment vois-tu la suite de ta carrière?
Comme tous sportifs, cela ne suffit pas d’avoir un titre national. Il faut toujours chercher à progresser, ne pas se reposer sur ses lauriers en attendant que ça se passe! J’aimerais donc continuer ma progression et surtout, aller plus haut.
Peux-tu te décrire en quelques lignes?
Dans ma vie de tous les jours: je suis au lycée à Evian et je passe en Terminale S. Je fais de la musique en plus de l’athlétisme.
D’un point de vue sportif: je cours le 800 m (généralement) J’aime le goût de l’effort que procure la course.
Petite fille d’une grand-mère ayant connu le haut niveau également, que t’a-t-elle inspiré? Question similaire concernant ton papa.
Avoir une grand-mère ayant atteint le haut niveau international est une source d’inspiration. Si Marina a réussi, je peux réussir et nous pouvons tous réussir.
Mon papa est aussi ma plus grande inspiration. Il m’accompagne dans la vie quotidienne, sait me motiver, et je peux lui faire confiance car il connaît le haut niveau. C’est un véritable pilier dans ma vie d’athlète.
Tes objectifs pour le suite: Etudes? Sport?
Je n’ai pas encore de projet bien précis. Mais mon but serait de combiner étude et sport à haut niveau.
Tu t’es retrouvée avec Margot dans le même couloir, dans la même course.Quelles furent tes impressions à ce moment-là?
Cela enlève de la pression: on peut se parler, se motiver, se rassurer sur la ligne de départ, et puis au final, c’est la même sensation qu’à l’entraînement lorsque l’on fait des séances ensemble.
Ta devise? Pourquoi?
Il ne faut jamais baisser les bras, et il faut surtout être patient. Car tout vient à point à qui sait attendre!
Ta ou tes qualités? Angoissée ou pas?
Je sais ce que je veux et je suis prête à tout pour l’avoir, je suis remplie de détermination. Cependant je suis de nature très angoissée et manque souvent de confiance en moi.
Peux-tu me faire un petit résumé de ton WE à Bondoufle?
C’était un très beau week-end rempli d’émotions. J’ai eu la chance de revoir beaucoup de mes amis, de les voir courir; de les voir se battre, et dans le sport, il n’y a rien de plus beau. Même si l’athlétisme est un sport individuel, il forme une véritable communauté que pour rien au monde je ne voudrais quitter.
Merci Naïs de ton implication dans cet entretien.
Toi, Margot et tous les jeunes du club , vous avez dû vous expatrier lors de la réfection de la piste. Vos résultats d’ensemble sont tout à votre honneur notamment sur steeple, car s’entraîner sur le gravier ne fut pas toujours simple.
Merci à la mairie de Publier qui nous a gracieusement accueillis tout au long de l’indisponibilité du stade.
Toi, comme Margot, vous nous avez apporté, tout au long de la saison, des moments intenses.
Maintenant, il est temps de penser aux vacances et de décompresser totalement.
Margot Guepratte: L’amour du risque
Comme je l’ai fait à la suite des « France » de cross, de montagne et d’Elsa, voici maintenant les confidences de Margot Guepratte, médaillée d’argent à Bondoufle.
2e du 2000 m steeple en 7’00″65
A la rentrée 2016, Margot Guepratte, alors licenciée à l’AC Evian, fait le choix de changer de club de sa propre initiative pour progresser d’avantage et suivre des entraînements plus ardus. Le jeu en vaut la chandelle. Elle sait que cela va être dur mais accepte le défi. Les premiers mois furent compliqués mais elle a cravaché d’arrache pied. Elle a connu des instants de souffrance mais n’a jamais baissé les bras, bien au contraire! Aujourd’hui, ces efforts ont été récompensés revenant de l’Essonne argentée et finaliste du 800 m.
Margot, au lendemain de ta finale du 800 m, quel est ton sentiment?
« Je me sens légère comme une plume. J’ai le sentiment du devoir accompli et je suis heureuse d’avoir la chance de retourner courir pour une nouvelle épreuve.
Médaille d’argent sur le 2000 m steeple, as-tu retrouvé le sommeil rapidement avant de prendre le départ du 800 m le lendemain? Pour la première fois, tu t’es retrouvée sur la « boîte », qu’as-tu ressentie?
Vendredi soir, j’ai eu beaucoup de mal à trouver le sommeil. J’étais très contente mais je ne me rendais pas encore compte de ce que je venais de faire. Et puis, j’avais tellement envie de courir le 800 m, de retrouver le stade, l’ambiance, la chambre d’appel! Avec papa, on a regardé un documentaire sur les dauphins puis on s’est endormi (c’est vrai que le doc n’était pas très très captivant)
Sur le podium, j’étais vraiment contente de ce que je venais de réaliser. Je voyais mon papa, ma maman, Pascal et Domi me faire des grands ‘coucous’ de la main, ça me faisait rire! C’est un moment un peu court mais hyper appréciable.
A-t-il été difficile de te remobiliser pour le 800 m?
Non pas du tout. J’abordais ce week-end en pensant essentiellement au steeple.Une fois l’épreuve passée, j’avais vraiment envie de courir à nouveau sur ce stade. Ravie et impatiente de faire ma course.
Comment as-tu abordé les éliminatoires?
Je les ai abordés avec légèreté et envie. Passer en finale me tenait vraiment à coeur après la désillusion à Val de Rueil (France en salle cet hiver) Le 2000 m steeple m’a véritablement aidé car il m’a donné confiance et m’a remonté à bloc. Je n’étais pas stressée car j’avais déjà en poche une médaille et dans ma tête, ma mauvaise expérience en salle. Mon objectif était rempli, ce n’était que du bonus.
Peux-tu te décrire en quelques lignes?
Je suis une fille réservée. Quand je suis avec des personnes que je ne connaît pas, je suis mal à l’aise. Parfois même, les gens pensent que je les apprécie pas, ce qui est faux, c’est juste que je n’ose pas m’imposer. La timidité vaincue, je suis une jeune fille rigolote, qui adore parler. Souvent on se confie à moi. J’adore aider les gens, avoir une petite contribution à leur joie et leur bonheur en apportant mon soutien dans leurs moments plus douloureux.
Tes objectifs pour la suite: Etudes? Sport?
Cette année, je passe en première ES et j’ai le bac de français en juin prochain. Le but c’est obtenir des points d’avance pour le bac général l’année suivante. Jusqu’à présent, tout c’est bien passé, alors j’espère que cela va continuer. Pour le sport, j’espère prendre autant de bonheur comme cette année et avoir toujours la même envie à l’entraînement comme en courses. Mais mon objectif principal est de réussir à combiner amis, famille, cours, sport et ma santé mentale!
Tu t’es retrouvée avec Naïs dans le même couloir dans la même course. Quelles furent tes impressions à ce moment-là?
C’était drôle qu’on soit dans le même couloir! Les 120 premiers mètres, je n’ai pas été bousculée et en finale, c’est un fait rare, alors merci Naïs!! Plus sérieusement, on n’a pas papoté très longtemps mais avant les ordres du starter, on s’est souhaitée bonne chance se concentrant à nouveau. J’ai trouvé la situation plutôt cocasse d’être aux côtés de ma partenaire d’entraînement!! Naïs venait pour le titre, ce qui faisait un contraste avec moi qui n’était pas attendue en finale au vue des bilans de la saison.
Ta devise? Pourquoi?
Cette année avec une amie, on a essayé de vivre en suivant cette phrase: »Juste une seconde ». Ainsi, dans les moments difficiles, on se dit que ce n’est qu’un moment, que ça va passer et qu’il ne faut pas renoncer. A l’inverse, on n’oublie pas que tout va très vite et qu’il faut profiter de chaque instant parce que rien ne garantit que ça va durer. Avec cette phrase, on relativise un peu tout.
Ta ou tes qualités? Patiente ou non? Angoissée ou pas?
Je ne me connais pas bien moi-même alors c’est un peu compliqué. (vive l’adolescence!!) Je dirai que je suis simple, que je ne me prends pas la tête. Je suis patiente pour certaines choses mais je n’aime pas attendre pour des choses qui auraient dues être faites. Je n’angoisse pas vraiment avant une course et même avant un examen. A ce moment-là, on a déjà fait tout le travail en amont.Il ne reste plus qu’à exploiter toutes les choses acquises auparavant. J’angoisse plus quand je vois les choses à acquérir pour arriver à mon objectif. Mais après, l’envie prend le dessus et je me remets au travail.
Peux-tu me faire un petit résumé de ton W.E à Bondoufle épreuve par épreuve?
2000 m steeple: J’étais plus stressée que les autres épreuves parce que j’avais des « responsabilités ». Deuxième au bilan des engagées, j’avais de l’avance sur la troisième. Quelle sensation d’arriver sur la course avec le statut de favorite potentielle!
Durant la course, j’essaie de rester avec Claire Palou, vice championne d’Europe de la spécialité. Dans le premier 1000 m, j’arrive à faire jeu égal avec elle. Puis elle accélère, alors je tente de limiter les dégâts en conservant un écart raisonnable entre nous deux. Je me retrouve seule et continue à me battre. La dernière barrière approche et patatras! Je chute et m’effondre dans la rivière. Mais pas le temps de réfléchir, il y a une médaille à aller chercher. Je repars. L’écart avec mes adversaires est suffisamment grand et je réussis à conserver mon rang. J’arrive trempée mais HEUREUSE: Médaille d’argent!!
800 m série: Je voulais vraiment passer en finale. Ils prenaient la première de chaque série ( il y en avait 4) et les 6 meilleurs temps. Sachant que n’ai pas un gros « finish » je devait courir vite pour espérer me qualifier. Engagée dans la série 2, j’arrive à tirer mon épingle du jeu dans les 50 derniers mètres. Je finis 2e et obtiens ma place en finale en 2’14!! Nouveau record personnel pour ma part! Trop contente.
800 m finale: La course est partie très vite sous l’impulsion de Naïs. Quatre filles essaient de la suivre. Je décide de rester en retrait car je sais pertinemment que si je fais le premier 400 m trop rapidement, je vais me griller. Dernier tour, je vois que l’écart est grand avec les filles de devant (10 m), je donne tout quitte à être lactique trop tôt. A la fin du premier virage, j’en double une, mais mes jambes sont fatiguées! A 50 m de l’arrivée, une fille me double, j’essaie de m’accrocher mais impossible. Je finis 5e en 2’12″96!! Un nouveau record personnel à mon actif! Oublié la fatigue. Je suis tellement heureuse de ce fabuleux chrono.
Je garderai de ce championnat un merveilleux souvenir. »
Merci Margot pour ce moment de confession. Bon été.
Titouan Haan champion de France sur 3000 m steeple
Après son titre universitaire glané en juin dernier à Marseille, et sa belle prestation lors du meeting régional d’Ambilly où il a décroché le titre, Titouan Haan, participait vendredi soir à la finale nationale du 3000 m steeple juniors, une heure avant celle de Margot.
Ce sont 24 prétendants au titre qui se sont présentés sous les ordres du starter et parmi eux, Titouan. L’ancien licencié d’Off Course, figurait parmi les vingt premiers au bilan français mais au vue de sa dernière course, présentait un bon potentiel. Parti prudemment, il y a 7 tours et demi à accomplir, le sociétaire de Décines Meyzieu Athlétisme, ne brûlait pas les étapes, attendant patiemment son tour. A trois tours de l’arrivée, il remonte ses adversaires petit à petit, pour se positionner aux alentours de la cinquième place. Devant le rythme s’est accéléré, il ne faut pas décrocher.
A 800 m de la ligne, l’homme de tête augmente l’allure, entraînant sans son sillage le neuvecellois. Il reste 400 m à boucler. Titouan, qui s’est rapproché, lance un sprint phénoménal de loin, ne baissant pas pavillon. Au terme d’une dernière ligne droite de folie, franchit l’arrivée en héros devenant le nouveau champion de France de la spécialité en 9’07″30, améliorant son précèdent chrono de plus de 20 secondes et termine la saison au 4e rang du bilan français.
Même si Titouan s’est éloigné pour cause d’études, il reste néanmoins toujours présent dans nos coeurs. A la fin du championnat, lui, ses parents et son entraîneur sont venus félicités Pascal pour tout le travail fait ces années passées en amont. Pendant quelques minutes, larmes et émotion étaient au rendez-vous ce ce grand moment.
Pour clôturer sa saison, Titouan sera présent en fin de semaine en Belgique pour le dernier rendez-vous sur piste de la saison.
Manon Laporte championne de France de Triathlon des ligues
Quinze jours après avoir remporté une belle médaille d’argent individuel en aquathlon, la benjamine Manon Laporte était à Gray, commune de la Haute-Saône en Franche-Comté, pour participer au championnat de France de triathlon des Ligues en compagnie d’une autre benjamine et deux benjamins. Chacun des qualifié devait réalisé un triathlon (400 m de natation dans une Saône à 26°- 10 km à vélo pour finir par 2 km en course à pied). Manon a eu la difficile tâche de lancer la relais, meilleure nageuse du relais, face à 70 concurrents allant de la catégorie benjamines à juniors. Ayant beaucoup de mal à faire sa place, a dû se résoudre à partir de l’arrière (çà pousse dur parmi les nageurs) mais réussit un tour de force en sortant première benjamine de l’eau. La partie vélo est plus difficile car peu habituée à une telle distance. Après une belle remontée en course à pied, Manon passe le relais en 3e position. Ses trois autres coéquipiers ont fait, tour à tour, une belle prestation sans chutes, sans pépins techniques décrochant le titre de champions de France de triathlon des Ligues par équipe. Sur le podium, après avoir reçu tous les quatre leur médaille d’or, et un beau maillot tricolore, ils chantent à l’unisson la Marseillaise, la main sur le coeur, sous les yeux remplis d’émotion de leurs parents.
Après ses titres en cross (départemental et régional) son titre sur le 1000 m piste ce printemps, sa médaille d’argent en aquathlon et aujourd’hui le titre suprême en triathlon,Manon épuisée, va savourer dorénavant un repos amplement mérité. Nous la retrouverons début septembre les batteries chargées, prête pour de nouveaux défis athlétiques.
France cadets: Un feu d’artifice pour finir
Tout avait bien commencé dès l’entame de ces championnats vendredi soir, avec la médaille d’argent de Margot Guepratte.
Samedi matin, place aux séries du 800 m, avec 32 participantes, où l’on retrouve Margot en compagnie de la détentrice de la meilleure performance de la saison en 2’06″45, Naïs Racasan. Toutes deux se qualifient pour la finale du dimanche avec 10 adversaires.
Dimanche matin, le petit déjeuner est pris plus tard, on flâne dans les chambres en attendant l’heure. A midi, les deux cadettes vont se restaurer alors que nous, nous « tapons » une belote. Il est 13 h. Il est temps d’aller au stade pour cette ultime épreuve de la saison. Les visages sont fermés, un petit rictus sans plus. Arrivées, nous assistons aux dernières épreuves de ces trois jours de compétition. Petit à petit, nous sentons la pression montée. Ces demoiselles partent à l’échauffement, situé à l’extérieur du stade Robert Bobin. Des accélérations, quelques exercices (montée de genou, talon – fesses) et déjà il faut se rendre en chambre d’appel. Il est 14 h 50. Le silence, la concentration ont fait place aux bavardages, aux plaisanteries. En extérieur, la température est élevée, dans les coulisses de la chambre d’appel également.
Puis à 15 h 10, les dix finalistes rentrent dans l’enceinte du stade prêtes à affronter leurs deux derniers tours de piste de la saison. Les visages sont crispés. Encore quelques petites accélérations et le starter appelle les concurrentes à se positionner dans leur couloir respectif. Est-ce le hasard, mais les deux licenciées d’Off Course se retrouvent côte à côte, couloir 5. Dès le coup de pistolet, Naïs prend les commandes, derrière la lutte est lancée. Il faut se frayer un chemin et le plus rapidement possible. Ne pas courir sur l’extérieur et surtout, respecter les consignes!
A 400 m de la ligne, Naïs continue sa progression sans se soucier de ses adversaires creusant un écart. Margot pointe alors en 7e position. A 250 m de l’arrivée, après trois course dans les jambes, elle tente le tout pour le tout, pointant en 4e place mais dans la dernière ligne droite, elle voit ses efforts vains, dépassée dans les derniers mètres. Elle finit néanmoins à une magnifique 5e place en 2’12″96, améliorant, en 24 heures ,son chrono personnel établi lors des éliminatoires en 2’14 » 62. Une performance de niveau « National 3 »!!
Naîs loin devant, ne se préoccupe pas de la concurrence franchissant en superbe vainqueur la ligne en 2’06″47, nouvelle championne de France de la spécialité.
Voir en finale deux filles du MEME CLUB au MEME COULOIR, cela n’est jamais arrivé. Un moment qui nous a tous délectés.
Un bonheur n’arrivant jamais seul, en réalisant une telle performance, Naïs a effacé des tablettes fédérales le chrono obtenu par Floriane Bernard en 2005 en 2’08″22 en championnat. Pour la cadette, autre satisfaction, sa sélection en équipe de France pour disputer en octobre prochain les Jeux Olympiques de la Jeunesse à Buenos Aires (Argentine).
En conclusion de ce week-end: Deux médailles, argent pour Margot et or pour Naïs. Des performances reconnues par bons nombres d’entraîneurs. Huit jours après la médaille d’argent d’Elsa sur le 1500 piste à Niort, EVIAN OFF COURSE peut se targuer de faire parti des clubs de demi fond à la pointe du succès.
Trois médailles nationales du jamais vu dans les annales du club évianais.
Avant de clôturer cette belle saison 2017 / 2018, nous tenons à remercier Philippe, le photographe, toujours au coeur de l’action, encore cette semaine. Gilles, pour son apport technique sur le passage des haies notamment pour le steeple, les entraîneurs, et supporters présents dans les gradins.
Si il devait y avoir une reconnaissance d’entraîneur, nul doute que la palme reviendrait à Pascal Crouvizier, qui place toujours un voire deux poulains en finale au même titre que le président / entraîneur d’Ambilly, Alex Fournival.
Maintenant place aux vacances, oublier le stade, les séances et profiter du lac, de la plage avant de rechausser les baskets en septembre.
Voir les photos ici
Margot / Naïs, Elsa, le club est FIER de VOUS!
EOC dans la presse
LA PERF
Naïs Racasan en or sur le 800 m
ATHLÉTISME. Nais Racasan a remporté la finale du 800 m des cadettes hier, lors des championnats de France cadets et juniors à Bondoufle (Essonne).
L’athlète licenciée au Evian off Course s’est imposée en 2’06″47, seulement deux centièmes au-dessus de la meilleure performance de la saison dans la catégorie cadet, également établie par la Haut-Savoyarde
Championnats de France cadets-juniors à Bondoufle : Naïs Racasan championne de France
Dernière journée des championnats de France cadets-juniors d’athlétisme à Bondoufle. Naïs Racasan ajoute une 2e étoile sur son maillot en devenant championne de France du double tour de piste cadettes en 2’06″47, à 2 petits centièmes de son record personnel réalisé lors des championnats d’Europe à Gyor, clôturant ainsi une excellente année… Dans la même course, Margot Guepratte prend une belle 5e place avec un nouveau record personnel en 2’12″96.
EOC dans la presse
ATHLÉTISME
Championnats de France cadets : Axel Fournival remporte l’or et Margot Guepratte l’argent
A gauche, Margot Guepratte n°2 en 2 000 mètres steeple dames. A droite, Axel Fournival n°1 pour le même épreuve chez les cadets hommes. Photo Le DL
Le 2000 m steeple (course de demi-fond avec obstacles) sourit aux Haut-Savoyards. Axel Fournival a pris l’or et Margot Guepratte l’argent ce week-end aux championnats de France cadets.
Ce week-end se tiennent à Evry les championnats de France cadets et juniors.
Vendredi avaient lieu les premières finales. Axel Fournival (CA Ambilly), qui a récemment pris part aux championnats d’Europe, s’est imposé en cadets en 5’53’’91 syr 2000 m steeple.
Dans la même catgéorie et la même épreuve, chez les dames, Margot Guepratte (Evian of course) est 2e en 7’00’’65.
Nais et Margot finalistes
Margot Guepratte et Naïs Racasan étaient en lice ce matin en série du 800 m
Engagée dans la série 2, Margot devait lâcher les chevaux au lendemain d’une médaille d’argent amplement méritée. Seizième au bilan français, les compteurs sont remis à zéro. Ne pas réfléchir, prendre des risques et surtout ne rien regretter. Boostée par sa performance réalisée la veille, la cadette se sent pousser des ailes. Au terme d’un finish époustouflant, Margot réussit à décrocher sa qualification pour la finale de demain en améliorant son chrono personnel 2’14″62.
Naïs, détentrice de la meilleure performance française, à fait un véritable cavalier seul sans opposition. Elle rejoint ainsi sa camarade de club. Ces deux demoiselles seront au départ de la finale, toutes les deux au couloir 5. Ce sera encore un grand moment à vivre dans le clan evianais avec l’espoir d’accrocher une nouvelle médaille dans son escarcelle voire deux.
Réponse demain à 15 h 20.
Championnats de France cadets-juniors à Bondoufle : en route pour la finale du 800 m
2e journée des championnats de France d’athlétisme cadets-juniors à Bondoufle, contrairement à la veille, le soleil est au rendez-vous.
L’aventure continue pour nos 2 athlètes, Margot Guepratte et Naïs Racasan obtiennent leurs billets pour la finale du 800 m cadettes. Margot qui a bien digéré son 2000 m steeple – la médaille facilitant la récupération – prend la 2e place de sa série en 2’14″62, record personnel, et se qualifie au temps, Naïs termine première de sa série en 2’14″14 et obtient sa qualification directe pour la finale.
On retrouvera Naïs et Margot, les deux dans le couloir 5, dimanche à 15h20 au stade Robert Bobin de Bondoufle.
Margot, l’argent du bonheur
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Un conte de fée. Voilà ce qui c’est passé hier soir dans l’Essone pour Margot Guepratte. La cadette en avait rêvé mais ce vendredi soir, son rêve est devenu réalité. Dans sa tête certainement plusieurs scénaris évoqués avant cette date fatidique , mais au final, une histoire qui se termine en beauté avec à la clé une magnifique médaille d’argent qui a comblé tout le clan des supporters. De longs mois de préparation en amont (entraînements hivernaux, pas toujours faciles selon la météo, renforcement abdominal, séances spécifiques) une hygiène de vie qui demande des sacrifices, pour un résultat qui l’honore.
Voici le déroulé de ce 2000 m steeple.
Troisième au bilan français, Margot se présentait ce vendredi face à 23 autres concurrentes, toutes affamées, en quête d’une médaille car comme on le sait, peu importe le temps, seules les trois premières places comptent.
Des le départ, Claire Palou (EA Romans-Bourg de Péage) et Margot se dégagent. Derrière, on tente de limiter les dégâts. Il reste encore trois tours à boucler. Les deux filles de tête ne lâchent rien, creusant leur avance sur leurs rivales. A 800 m de la ligne, Claire prend les commandes ne laissant aucune chance a Margot de revenir dans la bataille . Seule face à son destin, l’evianaise ne baisse pas les bras et continue de se battre contre elle-même. Il reste moins de 300 m avant de goûter au bonheur. Il reste l’ultime barrière à franchir et se sera la délivrance . Alors qu’elle lance sa jambe, une chose inattendue se produit. Margot chute de tout son poids dans la rivière. Quelques dixièmes de seconde de réflexion et la voilà qui se redresse aussi vite qu’il n’y paraît. Elle se relance et franchit la ligne en deuxième position, synonyme de médaille d’argent.
Une médaille qui est le reflet d’une saison dûment remplie pour la sociétaire d’Off Course, qui se conclu de la plus belle des façons. Comme quoi, l’argent fait la bonheur des mômes.
Maintenant place aux séries du 800 m ou elle sera engagée comme Naïs, sur les séries du 800 m.
Il faut se concentrer à nouveau pour une nouvelle journée de compétition.
Championnats de France cadets-juniors à Bondoufle : l’argent pour Margot Guepratte
Championnats de France cadets-juniors à Bondoufle : terminer en beauté
Dernière compétitions sur piste de la saison, les championnats de France cadets-juniors qui se dérouleront à Bondoufle (Ile de France), du 20 au 22 juillet. Nos deux représentantes cadettes, Margot Guepratte et Naïs Racasan, auront à coeur de terminer en beauté une saison sur piste déjà riche en bons résultats.
La première nommée sera en lice dès vendredi, à 20h, pour une finale directe à 24 concurrentes, sur sa discipline de prédilection, le 2000 m steeple, 3e au bilan national, un record personnel à 6’54″94 sur la distance, minima requis pour les championnats d’Europe, elle voit la porte du podium s’ouvrir un peu plus puisque la championne d’Europe et recordwoman de France de la spécialité Léna Lebrun, s’alignera sur 1500 m. On retrouvera Margot le samedi lors des séries du 800 m, pointant en 15e place au bilan national, elle trouvera sur son chemin sa copine de club Naïs 4e des championnats d’Europe de la spécialité, record personnel sur la distance à 2’06″45 et 1re au bilan national, qui en toute logique devrait aller cueillir un titre national qui lui tend les bras, mais en oubliant pas que les championnats d’Europe ont laissé des traces, 3 courses en 3 jours, il lui faudra donc bien gérer la série, sans laisser trop de jus, pour obtenir en finale la consécration.
Les horaires en cliquant ICI
Elsa Racasan en toute modestie
Au lendemain d’un week-end intense, Elsa Racasan a gentiment répondu à mes quelques questions revenant sur sa saison, sur ses deux jours à Niort, en toute simplicité.
Elsa, au lendemain de tes deux finales, quel est ton ressenti?
Je suis très contente d’avoir pu de nouveau participer aux championnats de France et de me confronter aux meilleures françaises. Cependant, ma saison a été courte et je sens que je pourrais faire beaucoup si j’avais plus de temps. Je sais que je n’ai pas encore atteint mon « pic » de forme. Je n’ai commencé à m’entraîner que mi-avril à cause d’une blessure au dos, et, j’ai encore beaucoup d’énergie et d’envie de courir. Au lendemain de mes deux finales, c’est l’heure du repos, et pourtant, je meurs d’envie de continuer!
1500 ou 800 m, ou es-tu le plus à l’aise?
Je suis beaucoup plus à l’aise sur le 1500 m, sûrement, car j’ai toujours du mal à avoir confiance en ma vitesse sur le 800 m. Aussi, sur le 800, je pars toujours en retard me faisant surprendre, stressant beaucoup avant le coup de pistolet. La moindre erreur de placement ou d’accélération est difficile à rattraper, donc je sens que je ne contrôle pas la course. Sur le 1500 m, il y a beaucoup plus de tactique et de changements d’allure,donc je m’amuse plus. En revanche, j’adore la sensation de courir très vite que me procure le 800 m, et j’adore faire face à la difficulté de descendre mes records personnels de seulement quelques petites secondes… J’ai hâte de voir jusqu’où je vais pouvoir descendre!
Actuellement aux Etats-Unis, t’entraînes-tu différemment qu’en France?
Oui sans doute. Aux USA, je cours plus de kilomètres et je m’entraîne avec une dizaine de filles. Je fais des séances généralement plus longues qui me permettent de très bien développer mon endurance. Ici, en France, je m’entraîne seulement avec ma sœur et les séances sont plus espacées, plus courtes, et plus rapides. J’adore passer d’un système à l’autre, surtout que cela me permet de bien travailler les différents domaines de la course à pied. Maintenant, je vais essayer de mieux combiner les deux approches. Aux Etats-Unis, je vais faire plus de vitesse et de séances « spécifiques », et à la maison, je vais essayer de garder des sorties longues, ce qui est plus difficile avec les côtes et le manque de partenaire de course.
Entre tes deux coaches, quel est leur point commun, leur différence?
Leurs points communs sont évidents: Pascal et Jim sont tous les deux des personnes extrêmement attentives, compréhensives et, dévouées à leurs athlètes. Ils sont très enthousiastes et leur passion pour la course à pied est contagieuse. Je peux les considérer tous les deux comme des membres de ma famille, et je sais qu’ils me soutiendront toujours dans les moments difficiles. Leurs seules différences que je trouve c’est l’approche de l’entraînement (question précédente), et bien sûr la langue!
Peux-tu en quelques lignes, me retracer ton 1500 m, ton 800 m (éliminatoires compris)
800 m série: Je n’ai couru qu’un 800 m cette saison, donc je ne sais pas du tout de quoi je suis capable. Je n’ai rien à perdre, mais je dois aussi garder de la fraîcheur pour mon 1500 m. Je pars donc prudente et me place en milieu de peloton. Dans l’emballage final en revanche, je ne regarde pas derrière et je vais jusqu’au bout, car chaque seconde compte pour la qualification. Après la course, je suis satisfaite et me concentre à nouveau rapidement pour bien récupérer car ma série du 1500 m est dans moins de trois heures.
1500 m série: Il fait très chaud dehors et j’ai déjà couru mon 800 m, donc je fais un échauffement très court et léger, 30 mn dans la course. Sur la ligne de départ, je suis très sereine et je ne ressens pas de fatigue du 800 m.Cependant, je dois continuer à me préserver pour demain, alors je pars en milieu de peloton et je reste tranquille à la corde jusqu’à la fin. Je me qualifie sans trop laisser de plumes.
Après ma série du 1500 m, j’ai une douleur à ma hanche et mon ischio droit, alors j’essaie de bien récupérer et m’étirer. Papa trouve une table chez les kinés du stade, donc il me masse et me soulage la douleur.
Dimanche, avant ma finale du 1500 m, je me sens très bien malgré une nuit un peu courte. Je n’ai plus aucune douleur, pas de courbatures importantes, et je me sens fraîche. Petit-déjeuner, repos, avant de retourner au stade. Pendant l’échauffement du 1500, j’ai de bonnes sensations et je sais que je peux gagner.
Finale du 1500 m 2e en 4’23″08: En cadette comme en junior, j’avais pris l’habitude de partir toute seule devant et mener toute la course. En espoir, il faut être plus prudente. Le niveau est plus relevé, et cette saison, j’ai eu du mal à être en course. Je pars donc prudente pour être sûre de finir forte. Après un passage très lent au 1000 m en 3’06, Alice Mitard accélère et c’est parti pour l’emballage de fin de course. Je me sens très bien, alors j’emboîte le pas d’Alice et on prend de l’avance sur le reste des concurrentes. Chaque 100 m restant est de plus en plus rapide, et mes jambes répondent toujours bien. A 100 m de la ligne, nous sommes très proches et continuons à accélérer. A 15 m de l’arrivée, je suis prête à me jeter, et c’est ce que je fais par ailleurs. Nous franchissons la ligne au même moment et aucune de nous deux ne sait qui a gagné…. Alice a levé les bras en signe de victoire, et moi, j’ai « cassé » avec mon buste. Annonce du speaker qui nous informe de la photo finish. Alors pendant quelques minutes, j’ai le sentiment d’avoir remporté la course. Mais le résultat est sans appel, Alice me bat pour un tout petit centième!! Je suis dons vice- championne de France mais un peu frustrée. Mais c’est le sport, et très vite, je réalise que je n’ai rien à regretter. Après une saison si difficile, je ne peux qu’être heureuse de décrocher cette médaille! Le podium et les interviews d’après course prennent du temps, je n’arrive donc pas à très bien récupérer après la course, et mon 800 m est maintenant dans moins de deux heures. Ce n’est pas grave, je vais bien me reposer et tout donner pour ma dernière course malgré les conditions.
Finale du 800 m 5e en 2’09″80 : Mes jambes sont maintenant fatiguées, et j’ai des douleurs abdominales- sûrement à cause de la chaleur et du manque de récupération après mon 1500 m.Cependant, je me sens très bien mentalement et je suis prête à tout donner. Avant le coup de pistolet, je suis nerveuse. Je sais que les sept filles en lice sont rapides et sont toutes coureuses du 400 et 800 m. J’essaie de me concentrer sur moi-même, et me faire plaisir. J’ai eu du mal à partir vite. J’étais sur le couloir extérieur, et les filles m’ont rattrapé sur l’intérieur avant même les premiers 100 m. Tans pis, je reste à l’arrière de la course et j’essaie de me relâcher. Etrangement, je me sens bien. Mes jambes sont légères et je n’ai pas l’impression de faire beaucoup d’effort malgré le rythme rapide de la course. Je me sens beaucoup mieux que sur ma série éliminatoire! A 200 m de l’arrivée, je suis toujours avec le groupe de tête, et je suis prête pour mon sprint final. Alors que j’accélère, quatre filles commencent à prendre des mètres d’avance sur moi. Elles sont très rapides, et malgré ma résistance, je n’arrive pas à les suivre. A 80 m, je sens même que je reviens un peu sur la quatrième, et je donne donc tout jusqu’au bout. J’arrive à battre mon record personnel et faire un beau sprint final, donc je ne regrette rien!
Tu termines ta saison en beauté avec une médaille d’argent. Désormais pour toi, place aux vacances, mais avant cela, Naîs comme Margot, vont prendre part aux « France » cadettes. Seras-tu spectatrice ou plutôt supportrice de leur prestation?
Supportrice à 100%. C’est en cadette que j’ai gagné mon premier titre de Championne de France et que j’ai forgé mon ambition pour la suite. Je sais donc que c’est une étape cruciale dans leur vie d’athlète de haut niveau. C’est toujours difficile de gérer la pression quand on fait d’aussi belles performances, donc je vais tout faire pour les aider à faire un bon championnat. J’ai vu de quoi Naïs et Margot sont capables à l’entraînement, et elles sont toutes les deux des guerrières en compétition! J’ai donc très hâte de les voir s’amuser et performer ce week-end.
Margot, en finales du 2000 m steeple, quels vont être tes mots avant son départ? Même question pour ta soeur.
Margot: Si il y a une chose à laquelle j’ai appris à ne pas faire avant une course, c’est le niveau de mes adversaires. Peu importe qui est la favorite et qui t’a battue dans le passé, aujourd’hui tous les compteurs sont remis à zéro. Aie confiance en toi. Tu as fait de très bonnes séances et tu es prête. Relâche toi bien pendant la course, aie toujours l’objectif le plus haut en tête, et tout va bien se passer.
Naïs: Tu nous as montré de quoi tu es capable à de nombreuses reprises, et aujourd’hui c’est la dernière. Tu es toujours à ton pic de forme, donc n’aie aucun doute et fais ta course. Relâche toi bien et ne te laisse pas déstabiliser si tes concurrentes tentent de te défier.
Tu vas regagner Houston en août prochain, comment vois-tu ta saison de l’autre côté de l’Atlantique sur le plan sportif? Professionnel?
J’ai très hâte de voir ce que va donner l’année prochaine. En automne, je ne vais pas courir les cross, je vais donc me concentrer à la préparation physique et au repos avant la saison sur piste. J’ai encore quelques classes difficiles jusqu’en décembre, donc je vais continuer à bien balancer sport-études. Dès janvier, la charge scolaire va diminuer et je vais pouvoir me dévouer 100% à l’athlétisme. Je vais avoir beaucoup de temps pour bien m’entraîner et bien récupérer. Je sens que l’année prochaine peut-être une percée dans ma vie d’athlète, et j’ai hâte de voir ce que ça va donner! Au cours des six prochains mois, je vais décider de ce que je veux faire sur le plan professionnel pour la suite. Pour le moment, place aux VACANCES!!!
Elsa, tu m’a répondu en toute sincérité et je t’en remercie. Un entretien sans demi-mot, à ton image. Je te souhaite de bonnes vacances amplement méritées et le meilleur pour les mois à venir.
Domi
EOC dans la presse
Cindy Fantini en toute discrétion
Alors que certains se confrontaient à Saint -Gervais, et qu’Elsa était à Niort, Cindy Fantini, accompagnée de ses deux filles et de son concubin Alain, était au départ du Tour des Alpages à Anzère dans le Valais. Une course de montagne longue de 17 km, empruntant essentiellement les alpages et forêts, offrant aux participants un magnifique panorama des Alpes Valaisannes. Après 1 h 46′ »22 de course, notre trésorière a terminé 34e du classement dames.
Une information qui ne pouvait pas restée anonyme.