Les groupes

Les groupes jeunes  Les groupes jeunes s’entrainent très majoritairement au stade et ont pour ambition la participation aux cross, aux meetings et aux championnats de France.

Catégorie	Description
Camp de Lausanne	7 à 8 ans
Poussins	9 à 10 ans
Benjamins	11 à 12 ans
Minimes	13 à 14 ans
Cadet	15 à 16 ans
Junior	17 à 18 ans
Espoir	19 à 21 ans
Sénior	22 à 33 ans

 Les groupes adultes Les groupes adultes sont accessibles dès 20 ans (les catégories Espoir et Sénior ont donc le choix entre les groupes jeunes et les groupes adultes). Les entrainements se font au stade, sur route, sur chemin et en montagne.

Catégorie	Description
Marche	Comme son nom l’indique, si vous préférez la marche à la course à pied alors ce groupe est pour vous.
Run&Fun	Ce groupe associe le plaisir de la course à pied en groupe et la volonté de découvrir ce qu’est un programme d’entrainement. Groupe accessible à toutes personnes étant en mesure de courir 1 heure sans s’arrêter à une allure modérée (un minimum de 9km/h sur du plat est cependant requis) Pour information, sur la saison précédente, le groupe était constitué de 20 athlètes avec des VMA comprises entre 11 et 14 km/h.
Diesel	Ce groupe accueille des coureurs et coureuses confirmés ayant comme objectif la progression et quelques compétitions Ce groupe est accessible à toutes personnes étant en mesure de courir 2 heures sans s’arrêter à une allure d’environ 10km/h (sur du plat) Pour information, sur la saison précédente, le groupe était constitué de 54 athlètes avec des VMA comprises entre 13 et 17 km/h
Compétition hors stade	Ce groupe accueille des coureurs et coureuses avertis en recherche de performance et d’efforts intensifs Ce groupe est accessible à toutes personnes ayant une VMA > 15km/h Pour information, sur la saison précédente, le groupe était constitué de 74 athlètes avec des VMA comprises entre 15 et 21 km/h